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【字体: 】 【编辑日期:2005/12/16】 【作者/来源:管理员】 【阅读:

    寒假又一次临近,孩子们在寒假里应该多运动,有研究结果表明,青少年在冬季所消耗的热卡仅是其夏季消耗量的一半。此外,随着“小胖墩儿”人数的急剧增加,大人和学校面对冬季孩子活动量的减少不要袖手旁观,而是应该为孩子们创造有利的活动环境,不要让他们养成成天坐着不动的坏习惯。青少年不能沉溺于电子游戏里,应该引导他们到户外进行锻炼。

  形形色色的体育类培训已经成为一道独特的风景线。在此,笔者特意搜罗部分特色培训机构,以满足打算利用假期学点特长的孩子的需求。

  泥巴画画

  一提起画画,我们往往会想起纸张和颜料,可有一种画却是泥巴制成的,俗称“泥画”。泥画的制作过程首先是在事先准备的木质画板上用线条勾勒好人物、风景等,成为一幅“毛坯画”,然后由制画者自由搭配各种彩色的绒状泥巴颜料,用牙签等将泥巴颜料填入“毛坯画”中。制作好的泥画不易脱落,可长期保存。

  武术

  对于喜好武术的中学生来说,寒假不妨光临武术馆。正规武术馆是经体委批准工商注册的,以“弘扬中华武术精华,促进全民健身运动,强壮广大国民体魄,培养世纪武术英才”为宗旨,以“修身养德、文武兼备”为理念,传播时代武德、武风。一般设有散打、搏击、拳击、摔跤、形意拳等科目,还有特色的健身培训、强身气功等。

  街舞

  街舞英文名称为HipHop,是美国黑人由一种发泄情绪的运动演绎成的街边文化,特色是爆发力强,在舞动时,肢体所做的动作亦较其他舞蹈夸张。最吸引人之处,是以全身的活力带来热情澎湃的感觉。街舞是从20世纪初至今流行于欧美的娱乐性舞蹈,形式多种多样,如disco、霹雳舞、劲舞、摇滚等等,健康街舞是以上述流行舞蹈作素材,依照体育健身的原则与方法形成的独具魅力的健身形式。街舞训练是小肌肉群的运动,它很好地弥补了其它健身项目的局限,使锻炼更全面,同时由于它的动作多出现在音乐的弱拍上,使动作的韵律更富于变化,提高我们的协调能力。

  其他健康舞

  摩登舞、拉丁舞、少儿舞蹈(少儿芭蕾舞、少儿拉丁舞)、瑜伽舞、芭蕾舞等,对于寒假希望学这些舞蹈特长的学生来说,正规的青少舞蹈培训中心不失为一个好去处。可以丰富同学们的假期文化生活,培养青少年的艺术气质、形体素质。

  球类运动

  球类运动是体育运动的一大项目,有篮球、足球、排球、羽毛球、乒乓球、网球等。球类运动项目在我国有着广泛的群众基础,广大青少年儿童大多都有一至两项乃至多项自己所喜欢的球类项目。球类运动可以促进儿童神经系统和各种运动机能的协调发展,有助于儿童智力发展,培养儿童吃苦耐劳,不怕困难的勇气和意志。

  乐器

  学习乐器,重在培养对音乐的热爱,对真、善、美的追求。学习弹奏乐器时,要用心去体验生命、生活,通过弹奏表达内心的情感,获得精神上的愉悦才是学习音乐的真正目的。所以,大人、孩子学习乐器弹奏过程中,不能急于求成,急功近利,应该“渐入佳境”。